na czym w

Ide sparować z kumplem z treningów Siłownie sobie odpuściłem Może mi ktoś powiedzieć na czym polega trening wytrzymałościowy?I czy po stosowaniu takiego jakies zmiany w sylwetce będą czy nie bardzo?

[...] zacząć z nim walczyć!!przydało by się włączyć do tego jeszcze przedewszystkim diete(wedłóg mnie wysoko białkowa by była odpowiednia-jesli niechce sie utraćić tego nad czym się pracowało na siłce,prosze o komentarze jesli ktoś sie z tym niezgadza..)no i włączyć jakieś bieganie,basen,rower...poprostu ruszać dupsko !!od dziś właśnie zamieżam [...]

[...] bx a po treningach crestera albo m3 z carb bx.do tego jesli kupie bcaa to walne przed kazdym treningiem z expandem i carb bx tak po 5 gram. a jesli zma to przed spaniem. wlasnie ktory antykatabolik jest najlepszy?glutamina w formie N-acetyl glutaminy czy bcaa?bo mam kase na 1 rzecz z tych i nieiwem czym sie lepiej zabezpeiczac przed katabolizmem?

[...] z tamtego forum(niektorzy to zawodnicy).bo to co napisalem czyli ten trening to taka ogolna wytyczna,ktora prawie co tydzien sie zmienia.podam przyklad,zebyscie wiedzieli o czym prawie:np.w mikrocyklu 15 moge cwiczyc wlasnie tak jak napisalem czyli kazdy miesien rano i wieczorem,ale w cyklu 10 i 5 szczegolnie w 2 tygodniu tych mikrocykli bryan [...]

[...] wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? / To wszystko zalezy od organizmu 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? / Uchodzi ci z miesni woda ,ktora zostala zmagazynowana podczas cyklu 4 Czy występują [...]

Mam pytanie bo robie teraz Grupe I cykl IV (5-6 tygodni) to jest trening na mase i od razu po nim mam robic trening regeneracyjny i na czym on polega ? Dzieki TigerTad

[...] masy po cyklu na kretce: 1 Po jakim czasie beda one występować?? 2 Ile one moga wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? 4 Czy występują duźe spadki siły??

[...] & License holder: Memphis Composition: Diprophylline (Aminophylline) 250mg/tab Chlorpheniramine Maleate 2mg/tab Ephedrine HCl 20mg/tab Phenobarbitone 10mg/tab wszyscy znamy efke ale co pozostalymi skladnikami tabletki??? czym one sa i co powoduja? nie chce jakiejs sraczki po tym dostac albo czegos gorszego...

[...] 2 treningow autor podaje juz diete odpowiednio do tego rodzaju treningu ,ktora ma ok.500 kalori wiecej niz przy jednej sesji,i cala reszta tez jest dopasowana.poczytajcie se te artykuly na oficjalnej stronie hst,i bedziecie wiedziec o czym mowie.oczywiscie obiektywne relacje z moich postepow bede wam pisal.to chyba wiadomo chlopaki!pozdrawiam

[...] prol 1-10 200-300mg/c5d clomid 11-13 /1 dz - 6 tab, 2-11 dz - po 2 dziennie, 12-22 dz - po 1 dziennie nolva wrazie WU =] na tym zbudujesz w miare duza i malo zalana mase. Na 1 cykl wystarczy - bedziesz zadowolony, bo koledze taki cykl zrobilem i wyszedl 5cm w lapie do przodu przy czym z brzucha zlecialo Jestes dorosly - wybor nalezy do ciebie =D

na diecie z dodatmin bilansem kalorycznym i azotowym, w nocy dochodzi do katabolizmu tkanki miesniowej? (przy dziennym spozyciu bialka na poziomie 2g/kg)??? no nie robcie sobie jaj.. pula aminokwasowa/nitrogenu przy +2g/kg jest OGROMNA.. znaczy sie wystarczajaca.. wiec o czym tu mowa?? wytlumaczcie mi o co chodzi, na prawde mnie to interesuje!

A tam nie wiem czym sie tak Zawodny przejmojesz. Tez dostalem to wezwanie jakis czas temu. Mam na 15 lutego. Juz sie z tym pogodzielm ze sie nie dostane na studia i pojde do woja, tylko ze masa mi tam spadnie chyba Poza tym to mam inny problem. W pazdzierniku musialem sie (jak wszyscy) zglosic do rejestracji przedpoborowych. No i tam dostawalismy [...]

"21" biceps - cwiczenie ze sztanga lamana jedna seria - 21 powtorzen przy czym seria sklada sie z 3 faz 1. dzwigasz sztange tylko do polowy ruchu (ramiona rownolegle do podlogi) 2. druga polowa ruchu (od rownoleglego do samej gory) 3. palen zakres ruchu kazda z faz to 7 powtorzen (razem 21, cwiczenie podobno zwane tez "oczko") [...]

[...] tygodni nie moge zrobic porzadnego treningu miesni naramiennych bo przy wyciskaniu z za karku boli czuje kłucie w stawie barkowym przy wyciskaniu czuje tylko delikatnie ale w wyciskaniu z za karku bardzo boli czególnie w poczatkowej fazie ruchu. czym to moze byc spowodowane i co z by mi mogło pomóc? Boje sie o kontuje. pozdrawiam i czekam na odp

nie polecam kretki,popierwsze na redukcji to zly pomysl po drugie to niebezpieczne polaczenie o czym sam sie przekonalem Jasne l-k mozna lyczyc ze wszystki i tak na spalanie tluszczu nic nie da ale poprawi parace serca Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-08 21:04:39

[...] przede wszystkim w mięśniach szkieletowych i sercu (ok. 98%), wątrobie i nerkach (ok. 1,5%) oraz pozostałych narządach. Karnityna występuje w dwóch postaciach: L i D, przy czym aktywna biologicznie jest L-karnityna i to ona powinna być podawana w suplementach. Popularność swą, L-karnityna zawdzięcza przede wszystkim temu, że jest bardzo [...]

No cóż wracając do tematu... 1. pytanie co to sa miesnie kregoslupa, troche to smiesznie brzmi... >>>A słyszał ktoś z was o mięśniach okalających kręgosłup?Mówiąc mięśnie kręgosłupa właśnie to miałem na myśli... 2. co do miesni i plywania to oczywiscie w czasie plywania je wzmacniamy, nie ma watpliwosci >>>Jeśli mówisz np o [...]

[...] nie jest szkodliwa więc nikt przeciw niej nie protestuje i powiedz mi jeszcze dlaczego to co wymieniłes powoduje że nie powinno się dyskutować o szkodliwości mikrofal? i w czym ci przeszkadza żywność modyfikowana genetycznie ? a co do linków które to bardziej przekonujące są argumenty przeciw mikrofalom te 2 strony je popierające to były [...]

[...] w sumie nie bylo tak najgorzej (chyba dlatego ze to najmniejsza grupa miesniowa).Pobolal w sumie z bitych 12h a potem juz schodzil bol co nie znaczy ze nic nie czulem bo do tej pory czuje ale teraz to juz da sie przezyc ,kto walil BM to wie o czym mowie Pozdrawiam. W takim razie nastawiam sie na farmadon z tym ze wezme chyba 10% lepsze w uzyciu..

[...] chcialbym ulozyc kolejny plan na 4-6 tyg. ktorego celem byloba nie masa ani nie rzezba tylko cos pomiedzy tym ;p tzn. chodzi mi o to aby zwiekszyc lekko obwody miesni przy czym chce aby pojawily sie lekkie zarysy miesni. Chcialbym abyscie udzielili mi wskaziwek (ile serii, cwiczenia, kolejnosc, ile przerwy pomiedzy seriami itd.. wszystkich [...]